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I trigger emotivi sono stimoli che accendono reazioni immediate di rabbia, paura o tristezza. Non possiamo eliminarli, ma possiamo imparare a riconoscerli e gestirli. In questo articolo scoprirai cosa sono, perché hanno tanto potere su di noi e come la mindfulness offre strumenti concreti per trasformarli in occasioni di crescita e consapevolezza quotidiana.

Scopri cos’è davvero l’ascolto attivo, perché è così difficile praticarlo e come la mindfulness può aiutarti a migliorare le tue relazioni. Un gesto semplice che può cambiare profondamente il modo in cui comunichi, ogni giorno.