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Il Natale non è solo luci e regali, ma una festività che amplifica ciò che sentiamo. Tra gioia e malinconia, questo articolo ti accompagna a riscoprire il senso autentico delle feste, oltre l’apparenza e il consumismo, per ritrovare relazioni vere e riflettere su ciò che conta davvero e cosa è importante trasmettere.

Molte donne hanno imparato a nascondere ciò che provano per paura del giudizio o per adattarsi. Ma le emozioni represse non spariscono: restano nel corpo, si trasformano e mandano dei segnali attraverso il corpo. In questo articolo parliamo di come riconoscerle, esprimerle e trasformarle in forza interiore, attraverso consapevolezza, mindfulness e autenticità.

Un articolo per rallentare e riscoprire la bellezza del momento presente, attraverso la mindfulness. Pratiche semplici, esercizi e riflessioni per allenare gratitudine e gioia.